Os vícios que prejudicam nossos dias

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Acordar com o celular na mão.

Os celulares atuais facilitaram o acesso às redes sociais a qualquer momento. Muitos de nós dormimos com os smartphones de baixo do travesseiro. Ao acordar, nem abrimos os olhos direito e já levamos nossas mãos para dar aquela conferida no Whatsapp, Facebook, Twitter e em tudo para nos manter atualizados do que perdemos na madrugada. O problema deste vício é que nos conectamos primeiro com as coisas seculares antes de se conectar a nós mesmos. Permitimos que enxurradas de conteúdos sem foco tome conta das primeiras horas do nosso dia. Perdemos tempo e não nos preparamos devidamente para um dia produtivo.

Trazer à tona assuntos estressantes no inicio do dia

Em vez de começar o dia alongando, pensando coisas positivas, muitas vezes, trazemos a tona preocupações do dia anterior, do trabalho ou do que precisamos resolver. A consequência é uma onda de ansiedade logo cedo. O dia mal começa e já estamos nos preocupando com assuntos que só serão resolvidos mais tarde, no decorrer do dia.

Ver notícias ruins logo cedo

As cidades estão um caos, disso nós sabemos. O tempo todo somos bombardeados com informações ruins trazidas pela mídia. Elas acabam mexendo com nosso psicológico, trazendo sensações desconfortáveis. Quando começamos o dia já lendo ou vendo alguma noticia ruim, na maioria dos casos, sentimos medo ou raiva, sensações negativas que prejudicam nosso desempenho durante o dia.

Acumular tarefas diárias

Procrastinar. Esta é a definição para o acumulo de tarefas. Aqueles minutinhos que tiramos para cochilar, dar uma olhada nas redes sociais e outras situações que tiram nosso foco das atividades que precisamos realizar, podem nos render um estresse desnecessário. Ao acumular tarefas ficamos ansiosos para termina-los tudo de uma vez, quando finalmente resolver começar o trabalho. A consequência é que não trabalhamos direito, o resultado final não sai tão bom quanto gostaríamos e a frustração começa fazer parte de nós.

Depois de tomar consciência desses vícios e de outros que nos prejudicam, precisamos começar a trabalhar nosso autocontrole, a fim de trazer melhoras para termos dias mais leves e tranquilos.